Blogia
PSICOLOGÍA (1º bachillerato) IES Santa Eulalia

Fases del Sueño

Fases del Sueño

De acuerdo con los datos aportados por EEG, sabemos que los sueños no constituyen un proceso homogeneo y continuo, sino que atraviesan varias fases alternas.

·Fase de vigilia: En esta fase, en una persona despierta con gran actividad cortical, predominan las ondas beta de 15 a 30 Hz y, cuando se relaja o al cerrar los ojos, aparece un ritmo alfa con ondas de 9 a 12 Hz

·Fases de sueño

-Fase I (transición de vigilia del sueño): en este periodo, con ondas cerebrales de 2 a 7 Hz y que representa el 5% del tiempo de sueño, se produce una disminución del latido cardíaco, los músculos del cuerp se relajan y la respiración se vuelve irregular. Las personas despertadas en esta fase creen que no se han dormido.

-Fase II (sueno ligero): en esta fase aparecen ondas delta que señalan un sueño mas profundo, en el que desciende la temperatura corporal. En el EEG se observamn ondas lentas y se manifiestan los husos del sueño: ráfagas de ondas regulares de 12 a 14 Hz y complejos K, que son ondas lentas de baja frecuencia y amplitud elevada producidas como respuesta a algún estímulo interno (disgestión) o esterno (sonido de un teléfono). Las personas despertadas en los 4 minutos siguientes a la aparición de los husos dicen que estaban dormidas.

-Fase III (sueño profundo): se observa que no hay movimientos oculares y qu los músculos siguen relajados y emergen husos mezclados con ondas lentas delta ( menos de 3,5 Hz).

-Fasse IV (sueño mas profundo): a la persona soñadora es muy difícil despertarla y cuando se intenta aparece desorientada. El sueño profundo dura una hora aproximadamente y después de pasar un tiempo en la fase IV se regresa a la fase III, II y I. En esta etapa, pueden presentarse problemas del sueño como el sonambulismo o hablar dormido.

Durante la noche se producen de cuatro a seis ciclos de 90 minutos. Cada uno se divide eb dos fases: una primera de sueño lento y que ocupa práticamente el 80% del tiempo y una etapa conocida como sueño rápido o fase REM, con movimientos rápidos del ojo y que contiene imágenes oníricas.

La primera fase REM de la noche ocurre después de hora y media de sueño y dura unos 10 minutos. La segunda y tercera fase de sueño siguen a episodios más cortos de sueño. Después de la fase cuarta y última el suelo SOR, que suele durar unos 30 minutos, el individuo se despierta. Si recuerda el contenido de algún sueño suele ser en esta última parte

¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres
¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres

0 comentarios

¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres